随着美术联考时间节点的推进，包括杭州画室在内的各地同学们的各项压力越来越大，除了专业上，心理压力占据了很大的成分，有的同学可能在某一阶段就扛不住了，这是个非常不好的讯号，本来专业还不错，但等到考试可能很容易发挥失常，那心态方面该怎么进行调整呢？杭州将军画室杨老师给同学们一点建议，希望能帮到你们。
首先，不要着急、避免焦躁，找到自己的节奏。保持平常心态，制定好学习计划。专注于此。
无论你现在的水平怎么样，现在的这些都是暂时的，结合自己的实际情况，稳打稳扎。
安排好自己的作息，注意自己的身体，保持良好的机能。
1、备考期间注意饮食规律，干净卫生。
2、做好保暖措施，以防感冒影响发挥。
3、规划好备考时间，切勿熬夜奋战。
4、适当锻炼，生命在于运动。
在联考前进行自我激励、鼓励，使自己产生一种内在的动力，向所确立的目标前进。在经过自我激励的过程后，能够一定程度上激发自己的一些潜在能力。
5、你是最棒的，胜利是属于你的！
要想取得考试的成功，就必须在内心确立成功的自信。考试前，尽量放松神经，在心里想着你心中的考试分数目标，然后让你的创造性和自己有意识的努力、钢铁般的意志力去打消对自己的怀疑。
6、科学安排作息时间
无论艺考给你多大的压力，都要学会关爱自己，有时候关爱自己，善待自己，也是一种很好的减压方式！
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